吃自助餐需要注意什么

1、吃自助餐不要暴饮暴食，就是不要带着吃够本的思想来，为什么这么说，你想啊，你平时吃多少你的胃不知道吗，你突然吃那么多你的胃受得了吗，你的胃受不了能让你舒服吗？弄不好要全吐出来的，对身体很不好的。

3、同样的，那些鸡翅啊，牛排啊，培根啊等等高热量的食物不要吃太多，肉吃多了大家都知道容易胖，为什么，这些食物热量高消化慢，你吃那么多，就不怕撑坏了胃吗？

5、吃自助之前建议先和点水或者汤类饮料，先给肚子来点东西，防止等会吃太多撑到。