怎么调理少年白头

1、食补，多吃一些含黑色素、含锌、维生素A、维生素B、等的食物，例如黑芝麻、坚果、核桃。少吃油腻煎炸类食物。

3、把生姜用刀片碾碎、然后放入碗中加点水搅拌。在每次洗头的时候，都拿来摸一下，搓一下，会滋生黑发。

5、心态，自己心态一定要好，每天心情得好，积极乐观、心情愉悦，减少压力。