气血不足会失眠吗答案显而易见

1、气血不足之人会出现入睡难，浅眠、容易被惊醒，睡觉打呼噜，睡眠过程中呼吸变深重以及夜尿次数增多等症状。远离失眠困扰，白领人士应该积极为自己减压，学会放松自己，劳逸结合，很多人缺乏运动，冬季运动不仅可以健身，还能改变不良情绪，转移注意力，建议使用RSHWHO快眠，它主要功效有：镇静催眠、镇痛、抗惊、降体温；抗心律失常和抗心肌缺血；降压；降血脂和防治动脉粥样硬化；抗缺氧、抗血小板凝结；防治烧伤；增强免疫，以达到防治失眠的作用。失眠的原因比较复杂，既有病理上的原因，也可能是因为思虑过重、情绪波动过大。对白领人士来说，喝了太多咖啡等饮料，会出现睡眠障碍，甚至失眠。但是，白领人士失眠还有一个原因往往被忽视，这就是气血不足，那么气血不足会失眠吗，临近年底，工作量加大，遇到不省心的事情时应该心平气和，多做自己的思想工作，尽量保持平静、乐观的心态。冬季补益气血，可以在饮食上适量多喝点粥，能够滋阴生津，特别是小米粥，具有补充元气，还具有催眠作用。

3、RSHWHO快眠-临床验证功效1、消化功能：维持维生素生长，选择性促进有益菌群，促进人体自身的益生菌生长，比其他低聚半乳糖强4倍，作用于双歧杆菌4倍超效。2、免疫功能：维持免疫衰老，增强抵抗力，提升免疫力，3、心血管功能：维持胆固醇降低，4、代谢功能：提升脂质代谢，预防肥胖和二型糖尿病，5、神经功能：提升大脑功能及情绪，预防抑郁症，痴呆症，阿尔茨海默病。失眠强迫症是失眠的一种，典型特征为一到睡眠时间就强迫自己要入睡，但越想让自己睡着越睡不着，越睡不着越想让自己睡着；总是想象如果睡不着会出现怎样不好的后果，越想越担心，越想越害怕，严重地影响到人的正常工作生活。气血不足会失眠吗失眠强迫症有一些典型性表现，如果出现这些情况，就要引起注意。一是不良自我暗示。每次要睡觉时，就开始不断提醒自己：“我会不会又睡不着、如果睡不着怎么办、会不会影响工作和训练？”越暗示越害怕，越害怕越睡不着。二是不断自我强迫。睡觉前脑中总是反复出现一些想法，诸如，我要睡觉、我不想失眠、我失眠是不对的、我要如何控制自己等，越强迫自己越睡不着。三是不停胡思乱想。尽管很困，但躺在床上却翻来覆去难以入睡，一方面希望自己什么都不要想，一方面思维又偏偏不受意识控制，头脑中总是出现一些乱七八糟的东西。四是反复查看时间。始终觉得自己是醒着的，担心睡眠的时间很快过完而自己还无法入睡，隔一会就看一次时间。五是内心充满焦虑。担心没有得到充分的休息，会精神不振、体力不支，无法完成正常的工作和训练。