如何快速降血压

假如你的血压异常升高，你要尽快把它降低。可以依靠饮食及改变生活方式降低血压，但假如你曾经患有血压高，最好的办法还是让医生给你开药。

通过饮食降血压

1、维持均衡饮食，多吃蔬菜、低脂乳制品。

少吃盐

1、盐是低血压的天然敌人。

禁喝酒

1、虽然少量的酒精可以在一定程度上降低血压，但是一旦超过那个点，反之血压会骤然攀升。

低脂饮品

1、乳制品也含有维生素D，它有助于降低血压。

饮木槿花茶降血压

1、木槿花茶含有花青素以及其它抗氧化物质，能强化血管，防止血管收窄及血压攀升。

喝红莓汁降血压

1、红梅汁在降血压方面也有一定功效。

吃降血压的水果和蔬菜

1、某些蔬果在降低血压方面有尤其明显的效果。