宝宝不爱吃蔬菜怎么办？看这里，分分钟光盘

1、蔬菜磨牙饼干适应月龄：7个月以上

在宝宝7-8个月时，会发现自己的拥有抓握东西的能力，有强烈自主进食的欲望。

家长就可以准备一些大小、软硬适当的食物，尝试让宝宝自己用手抓着吃，可以是磨牙饼干、面包条，也可以是花卷、比较薄的苹果片等。

2、菠菜泥米粉适应月龄：8个月以上

菠菜含有多种维生素和铁钙，是宝宝理想的营养辅食。宝宝吃菠菜能帮助消化还能有效补充成长发育所需的营养元素。

3、蔬菜扇贝丸适应月龄：8个月以上

扇贝中含有的不饱和脂肪酸、锌。钙，能促进细胞生长，提高宝宝智力。胡萝卜含有膳食纤维，能促进肠胃蠕动，预防宝宝便秘。

1、青菜虾仁鸡蛋羹适应月龄：8个月以上

这道辅食添加了虾仁和油菜，味道更加鲜美，营养更丰富。而且。含有高价值的丰富蛋白质和维生素A、钙、铁等，能够保护眼睛，增强体力。

2、菠菜蛋饼适应月龄：10个月以上

菠菜泥搭配鸡蛋、芝麻做成小饼，补铁、补锌，营养更全面，还能锻炼宝宝咀嚼能力；芝麻含有丰富的蛋白质、钙、铁等营养成分，有助于提高免疫力和促进大脑发育。