养生食补暖胃暖心马蹄薏仁热饮的做法

2025-05-18 23:52:10

1、薏仁提前浸泡几个小时或隔夜

2、马蹄去皮切碎

3、与薏仁一起冷水下锅煮开

4、撇去浮沫，转小火再炖30分钟。

5、可以加入几粒冰糖

6、待薏仁煮至软糯即可出锅

7、做好了开始养生之旅吧

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