长期奶水很稀该怎么办

1、奶水稀的原因是限鬃鹣哺什么呢？1、营养不良：奶水是要靠营养来支撑的，营养良好的宝妈，其奶水中的营养成分是比坂叹蝠咪较稳定的。要是女性在哺乳期营养摄入不足的话，奶水中的营养便会降低，其表现就是奶水很稀。很多奶水稀的情况，都和宝妈在产后减肥有关。所以女性在产后减肥时，不能够采用节食的方法，需要保证营养的摄入。

3、疾病：要是宝妈患了疾病，比如患感冒、乳腺炎以及糖尿病等病症，在服用药物之后，就会影响到奶水的合成，进而让奶水变稀。女性哺乳期服药，应该尽量选择对奶水影响小的。

5、均衡膳食，合理补充营养对于妈妈来说通过膳食来补充营养是最佳的补给方式，但是需要注意的是切忌不要出现偏食的情况。比如食用肉类太多，食用蔬菜瓜果太少；亦或是食用瓜果蔬菜太多，不食肉类等，其实以上的做法都是不可取的。均衡膳食对于奶水中各种营养物质的占比的作用是很重要的。

7、可视情况挤掉前奶如果妈妈出现前奶奶水比较多的情况的话，就可以视情况将前奶挤掉，否则就会出现宝宝在喝前奶的时候就把自己喝饱了。这样会使得宝宝没有喝到营养充足的后奶，这样对于宝宝的健康成长是极为不好的。

9、奶水很稀的食疗方法1、鲫鱼配菜汤食材：鲫鱼、通草、黑豆芽等。做法：将鲫鱼处理洗净，黑豆芽处理好。然后向锅中放入清水，再放入鲫鱼，慢炖十几分钟后再加入赫贻蛳商豆芽、通草、盐，再炖煮成浓汤即可。2、香菇豆腐炖猪蹄食材：猪蹄、豆腐、香菇、生姜、丝瓜做法：先将猪蹄炖煮三十分钟，然后再将香菇、生姜、盐一起放入炖煮十五分钟，在最后的时候再放入丝瓜和豆腐煮个五分钟左右即可。3、花生猪蹄汤食材：猪蹄、花生、生姜、盐做法：将猪蹄、生姜、花生一起炖煮，然后再放入食盐即可。这个做法相对于香菇豆腐炖猪蹄更为的简单好操作，如果嫌弃香菇豆腐炖猪蹄麻烦的，可以选择做花生猪蹄汤。