餐后血糖高怎么办

2025-05-18 16:54:41

1、坚持适当的有氧运动，运动的时间最好在用餐后1小时为宜，可以选择散步、或者简单的做操等等。

3、在体重方面，要很好的进行控制，保持健康的BMI指数，BMI指数保持在23以内。

5、拒绝高盐、多油摄入可以有效控制血糖的稳定。

7、拒绝巧克力，甜品，等高糖摄入。

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