喝水也要注意的六大坏习惯

1、喜欢喝瓶装水：瓶装水是很多人的最爱，携带方便，拿起来就可以喝，但是瓶装水所用的聚酯瓶里头含有有毒物质，如果长期饮用瓶装水会对人体造成伤害，尤其是夏天天气热，瓶装水受到太阳的照射，有毒物质更容易渗入水中，所以建议少饮用瓶装水。

3、喝多次烧开的水：许多人烧了一壶水喝不完，一会凉了，又烧一遍，这样水中的亚硝酸盐会增加，对人体产生影响，虽然影响很小，但是还是会造成一定影响，所以烧开的水最好一次性喝完，或者凉了之后可以以凉白开的方式饮用。

5、睡前不宜大量饮水：睡前喝一小杯水，有利于保持血液的清爽，减轻心脑血管疾病发作的风险，但是不能大量饮水，大量饮水会增加人们上厕所的次数，从而影响人们的睡眠质量。