瑜伽球训练：锻炼腹部肌肉
1、把瑜伽球放到膝盖内侧。
2、一定把球夹好。
3、手臂贴到垫子上贴实，骨盆稳定住。
4、往上卷起来，吐气往下放。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：68
阅读量：96
阅读量：96
阅读量：72
阅读量：89
1、把瑜伽球放到膝盖内侧。
2、一定把球夹好。
3、手臂贴到垫子上贴实，骨盆稳定住。
4、往上卷起来，吐气往下放。