如何给自己减压

1、首先，可以做一些自己喜欢的事情，比如唱唱歌，浇浇花，听听音乐等等，做一些自己感兴趣的事情，尽量让自己放松下来。

2、保持一颗开朗乐观的心，看开一些。多出去走走，别老是一个人闷着，出去旅游也是放松心情的一个不错的选择或者参加篦赐尜僳朋友的一些聚会。还有，可以跟信得过的朋友说出你的压力，有时候，说出来你的心里会好受一些，压力也自然减少了。

3、多做运动，跑跑步，做做瑜伽，游泳，打球等等，运动出汗，明显压力会减少。