如何练习斜角肌的拉伸
1、坐下，背挺直，保持脊柱的中立位，不要含胸驼背。
3、下巴微收。
5、吐气，保持身体不变。
7、让头微微倾斜。
9、吸气保持不动，维持15秒。
11、吐气。
13、相同的方法，也可以换手，继续锻炼。
15、以上动作，如果是颈椎不好，或者颈椎突出的人谨慎做。
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1、坐下，背挺直，保持脊柱的中立位，不要含胸驼背。
3、下巴微收。
5、吐气，保持身体不变。
7、让头微微倾斜。
9、吸气保持不动，维持15秒。
11、吐气。
13、相同的方法，也可以换手，继续锻炼。
15、以上动作，如果是颈椎不好，或者颈椎突出的人谨慎做。