要想宝宝更聪明,巧妙补充维生素

1、维生素D预防糖尿病 近年来，儿童糖尿病发病数量已占到糖尿病总人数的5%，且每年以10%的幅度上升，儿科卯傍垩髋医生建议，给孩子补充足量的维生素D以预防糖尿病。有资料显示，补充维生素D的婴儿罹患1型糖尿病的概率，比没有补充的同龄儿少80%。糖尿病是一种自身免疫性疾病，而维生素D属于免疫抑制剂，可以抑制人体免疫反应，适量摄入量维生素D可降低糖尿病的发病率。让孩子多晒太阳，阳光中的紫外线可促使皮肤合成维生素D，给孩子适当添加牛奶、乳制品、鱼肝油以及一些含脂肪的鱼类等富含维生素D的食品，同时，在医生指导下补充维生素D药物制剂。

4、维生素B1让孩子更聪明 如果孩子情绪不稳定、注意力难以集中，导致学习效率低，成绩不佳，建议补充维生素B1。维生素B1是糖分变成能量的催化剂之一。一旦不足，孩子每天所摄取的糖分就不能正常地转化成能量，导致大脑“挨饿”，并使一种称为乳酸的“垃圾”在脑中堆积，孩子会变得懒散、多动、暴躁，不愿意思考与学习，成绩自然难以如愿。维生素B1在肉类、糙米、动物肝、豆类、奶类中含量很丰富，妈妈准备食物的时候要均衡搭配，保证营养。