如何有效的预防儿童肾结石

1、第一、适量多喝水：多饮水对任何一种结石都是比较有效的预防方式，对于肾结石来说无疑也是最简单字斤谯噌最经济的方法。肾结石大多数是在夏季高发，发病的原因主要是为天气炎热了，人就出汗比较多，于是人体水分流失就快了，如果喝水相对较少的话就会导致我们的尿液浓度偏高，尿中的晶体就会沉积，从而就形成了结石，所以适量的多喝水，增加我们的尿量，降低形成结石成分的尿饱和度，防止结石形成。

2、第二、注意营养要均衡，尽量少吃动物蛋白：因为动物类的肉一般是偏酸性的，很容易导致继发草酸钙窑钕仇焱结石。针对儿童我们提倡母乳喂养或纯配方奶喂养，因为母乳或配方奶中钙的含量适中，不需要再额外补充钙质。

3、第三、要低糖低盐饮食：盐太多了地话就会增加我们身体的负担，因为盐分需要我们自己的新陈代谢，而新陈代谢主要又是由我们的肾脏来完成的，所以少盐有利于为我们的肾脏健康减负。

4、第四、适量补充维生素A、维生素B6、维生素C以及维生素D等营养素：但是一定要适量，适量的补充维生素可以减缓结石的增大、甚至是缩小，还可能会溶解结石而排出体外。

5、第五、多吃谷类蔬菜和高纤维的食物