释放压力的方法有哪些

2025-05-29 21:49:33

1、当你感到压力来临的时候，你也可以自己练习搓动双手，要学会放松。

3、去睡觉，睡眠质量越好，压力释放的速度越快。

5、有刺激性的食物都是高压力食物，不要吃高压力的食物。

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