户外运动喝饮料好还是纯净水好

2025-05-10 06:22:11

1、看自己是否容易口渴，运动之后口渴喝饮料很多时候是不管用的，此时建议休息一段时间后慢慢喝纯净水

3、有时候吃了饭缺水，我们可以搭配饮料去喝，如果天冷最好是加热一下比较好。

5、有肾结石或者是其它内脏疾病的朋友建议喝纯净水，少喝饮料，喝多了对身体不好，尤其在户外没选择的情况下

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