跑步的时候怎么才能坚持更久

1、在跑步的时候，我们一般在初期的时候，体力都是不错的，但是在后期的话，跑步是很费劲的，这个是一般的体力的规律。

3、在进行跑步的时候，我们需要做的就是把握自己的呼吸，不能过于急促，并且在一开始跑步的时候，就要平稳的呼吸。

5、而且，跑步的姿势是很重要的，但不是绝对的，自己选择合适自己的舒适的方式去进行跑步即可。

7、一般在最后的一段距离之中，只要自己的身体不酸痛，就可以继续坚持，主要靠自己的意志力，以及利用呼吸来控制并且缓解自己的身体的疲劳。