低卡香煎鸡胸肉

2025-08-23 08:04:45

1、洗净鸡胸肉

2、加入蚝油、生抽、色拉油、盐巴

3、加入糖、蒜泥，揉匀

4、冷藏至少一小时我一般是晚上弄好冷藏，第二天煎

5、煎至两面熟，几分钟搞定

6、装盘，开动

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