如何清洁瑜伽垫

1、注意清洗瑜伽垫的时间。瑜伽垫每隔几个月就得彻底清洗一次，如果你平时没有对瑜伽垫进行保养或每天都练习瑜伽的话，间隔的时间还应该更短一些。这样做不仅能够延长瑜伽垫的寿命，还能防止出现异味，避免身上沾染细菌。

2、浸泡瑜伽垫。使用温水和洗洁精等温和清洁剂配成溶剂。将瑜伽垫放到浴缸中浸泡几分钟。这样有助于清除污垢、油脂和气味。

3、使用软布手洗瑜伽垫。浸泡几分钟后，用软布清洗瑜伽垫的两面。擦洗时要彻底，注意手和脚最常接触的区域。

4、用清水冲洗瑜伽垫。将浴缸里泡着瑜伽垫的水放干，并用清水冲洗以经洗好的瑜伽垫。这样做可以把垫子上清洁产品的残留物冲洗干净，最大程度降低瑜伽垫变滑的风险。

5、清除瑜伽垫上多余的水。抖一抖瑜伽垫，甩掉表面的水。把瑜伽垫平铺到干毛巾上，然后把它们卷到一起，挤出残留的水分。

6、将瑜伽垫挂起晾干。挤出多余的水之后，在毛巾上摊开瑜伽垫，挂起来彻底晾干。

7、了解定期清洁和保养的重要性。污垢、油脂和汗液会使瑜伽垫迅速老化，影响你的锻炼运咿蛙匆盗动。每次用完后对瑜伽垫进行简单的保养，有助于延长它的使用寿命，免得要经常彻底进行清洗。如果你每天练习廓曜臂岍瑜伽或一周练习多次瑜伽，那么在每次用完后，最好是清洁一下瑜伽垫，并将它妥善存放。

8、练习前清洁手脚。你的手和脚会一直接触瑜伽垫，而手脚是人体比较容易弄脏的部位。使用瑜伽垫时确保皮肤洁净可以延长它的使用寿命，防止细菌传播。

9、擦拭瑜伽垫。每鸱远忡绑次在瑜伽垫上练完瑜伽后，用婴儿湿巾、瑜伽垫专用湿巾或浸有温和清洁产品的抹布擦拭瑜伽垫。干燥后将瑜伽垫卷起来，保养工作就璜模惜割完成了。这样做既可以让瑜伽垫保持洁净，防止它沾上汗液、污垢和油脂，还能延长它的使用寿命。

10、练习时，你可以考虑在瑜伽垫上铺一层毛巾。如果出汗量很大、房间比较炎热或者你想在你和瑜伽垫之间隔一层东西，可以考虑在瑜伽垫上铺一条毛巾。毛巾可以吸收多余的水分，增加瑜伽垫的摩擦力。

11、让瑜伽垫定期透气。每次用完瑜伽垫后，大多数人会把它卷起来，进行清洁，然后放到瑜伽垫套袋里，或堆到家里或瑜伽馆的角落。其实你应该让瑜伽垫保持透气，这样才有助于难以去除的汗液和水分蒸发掉，保持气味清新。