什么样的香蕉好吃香蕉要注意些什么

香蕉，是我们日常生活中经常吃到的水果。它的营养价值很高，它不但好吃，而且对身体很有好处。吃香蕉的好处有治疗高血压、降低胆阡凫镗杲固醇血清、治疗皮肤瘙痒、治疗痔疮及便血、解酒的功效，还可以治疗忧郁症、美容以及减肥的效果，安神助睡眠，可以让我们保持心情愉悦。所以，当我们不开心的时候，建议吃一香蕉。尽管香蕉有这么多的好处，但是并不是什么香蕉都可以吃，什么时候都可以吃香蕉的。什么样的香蕉好？什么时候吃香蕉？吃香蕉要注意些什么？这些都是有讲究的。不然，随便吃，乱吃，如果不注意的话，既吃了香蕉，又损害身体，得不偿失。那吃香蕉有哪些注意事项，哪些讲究呢？

工具/原料

香蕉

吃香蕉要注意些什么？

1、不能空腹食用香蕉 有的人，想利用香蕉来减肥。所以，有的上班族，早上起来刷牙洗脸，带了香蕉，而不买早餐，收墩芬蓥然后在公交车上或者在上班的时候吃根香蕉，以为可以达到减肥的效果。殊不知这样下去，对身体是有很大的损害的。也不用过量的吃香蕉，因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对正常的人，尤其是空腹来说，大量摄入钾和镁，容易使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。人在空肚子吃香蕉，会使肠胃不适应，会导致腹泻、厌食等症状。

2、不要吃没有熟透的香蕉 因为生香蕉中含有大量的鞣酸。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。尤其是小孩、老人吃过没有熟透的香蕉之后，非但不能帮助通便，反而会发生明显的便秘。吃熟透的香蕉就不会发生这种情况了。

2、手捏法 说起这个手捏法，就要看你的手感咯。首先拿起香蕉掂一掂，好的香蕉手感比较厚实，而且也不硬，成熟程度刚刚好。如果是太硬了，说明还没有完全成熟；太软的话，说明已经成熟比较久了，可能影响口感。买的时候，要多加注意啦。在买香蕉的时候，如果你发现香蕉的柄都快要脱落了，或者已经脱落的时候，那就不要香蕉了。因为这个香蕉可能已经成熟太久了。

4、用嘴巴尝 在买香蕉的时候，不知道会不会让尝。呵呵。成熟的香蕉，入口柔软，甜香俱全。如果肉质硬实的话，且缺少甜香，那必是没有成熟的。如果尝起来，有涩味，而且肉质软烂的必为过熟果。