中医治痛风：[26]痛风患者该如何护理

　　痛风是一类代谢性疾病，其治疗和护理均很重要，本文介绍了痛风的一般护理，其中重点介绍了饮食护理。

合理的饮食控制。

1、严格限制嘌呤的摄入。禁吃高嘌呤的食物，如动物内脏、海产、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮。少吃肉类、鱼虾类、菠菜、豆类、香菇、香蕈、花生等。食物中50%的嘌呤可溶于汤内，所以肉类及鱼类食物应先煮，弃汤后再烹调，避免吃炖肉或卤肉。多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、芹菜等。

2、饮食以清淡为主，限制盐的摄入，每天不超过3克。禁吃高胆固醇食物，少摄脂肪。

3、戒吃酸性食物，如咖啡、煎炸食物。

4、浓茶、浓咖啡、辣椒及胡椒、芥末、生姜等辛辣调味品会诱使痛风急性发作，应少吃。

5、节制烟酒，不酗酒，禁喝啤酒。因为血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加，令肾脏的尿酸排泄受阻。

6、摄入充足的水分。只要肾功能正常，痛风病人每天喝水2000～3000毫升较理想，保持尿量2000毫升以上，以利于尿酸的排出。最好白开水，不能饮用矿泉水。

保持理想体重。

超重或肥胖应该减轻体重，不过应循序渐进。

养成规律的生活习惯，注意休息，保证睡眠。

适当进行体育活动，注意劳逸结合。

汗液也是尿酸排出的一种方式，每天保持一定量的出汗量是有必要的，但要避免过劳过强的运动。

保持良好的心态。

精神紧张，心情抑郁会引起内分泌的紊乱，可诱发或加重病情。