心脑血管病人的康复疗法
1、健康的饮食方法： 要说心脑血管类疾病是吃出来的疾病，你肯定有点惊讶！不错，用病从口入来形容它是最贴切的了。我们都知道，部分心脑血管管腔变窄，管壁由于脂类物质的吸附而变厚，管壁变畀惶泻警脆等一系列的血管变性，最终导致的血管堵塞、不通会造成脑部或心肌的供血不足，或是血管破裂，都会导致心脑血管疾病的慢性或急性发作，严重的会危及生命，或是造成组织坏死而出现中风或半身不遂等严重症状。 而血液中导致血管变性的这些有害物质，大部分都是由于人们吃入过多过剩的营养，如糖类、脂类、蛋白质等物质，或是这些物质在体内代谢产物沉积或吸附在血管壁上所造成的。因此，科学饮食是防止心脑血管疾病的最根本、最重要的手段。具体如下： 1.清淡饮食。多吃蔬菜、水果，少吃肉类，特别是猪肉、牛肉等高热量蛋白质，可适当用鸡蛋、鱼类、牛奶、豆腐等相对健康的营养来补充人体的蛋白需要。而口味诱人的动物内脏、猪蹄等富含脂质、胆固醇的食品则要避免入口，特别动物内脏，还含有有毒的重金属等毒素，更是极大损害人体健康，包括心脑血管功能的物质。 2.控制热量物质摄入量。一个50-70KG的成年人，每日正常代谢所需要的热量约为1200-1600大卡，相当于一碗米饭所含的热量。而一般的成年人，一日三餐，至少能吃2碗以上的米饭或相当于2碗米饭的其它能量物质，所以大部分人普遍的能量摄取量超过日消耗量，过多的能量就在腹部、腰部等处沉积成脂肪。所以，除了部分懂得养生的人及天生食量不大的人外，很大比例的成年人体重超标。这种现象甚至出现在很多儿童身上。控制的方法，可将原来每餐一碗米饭减少成半碗，或是晚餐不吃米饭、馒头类能量食物，光吃蔬菜、水果类食物。通过一段时间调节，你会发现身体上的缀肉不断减少，体重趋于正常。每天身体的感觉也轻松舒适了不少。 3.补充人体必需不饱合脂肪酸。二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）是两重非常有益的不饱合脂肪酸，但在人类的正常饮食中非常缺乏。这两种物质可显著软化血管，并将体内多余的脂肪运至肝脏进行代谢，减少血管壁上的脂质沉积。它们还可提高微血管壁的通透性，改善微循环，减少远端软组织的炎症变化。亚麻籽油中含有55%左右的a-亚麻酸，它能在人体内转化成EPA和DHA，从而达到补充必需营养，养护全身血管的作用，是一种十分珍贵和健康的食品。成人可每日直接服用10-20ML的亚麻籽油。对于已经患有心脑血管疾病的人，此种食疗也是非常有益的。运气好的话，体内的血栓和供血不良可因此而彻底化解和改变！ 4.经常饮用红酒。红酒中富含多种抗氧化剂和活性微生物，不仅能加速血液的流动，也有软化血管的作用。据报道，欧洲国家中，除了法国外，各国人群患有心脑血管疾病的比例都是比较高的，因其膳食结构中以肉类为主，加重了血管的病患。而法国人膳食结构与其它国家也类似，不同的是法国人偏爱饮用红酒，这点是与其它欧洲国家人群不同的。此案例足可说明红酒对预防心脑血管疾病的巨大作用。
2、用营养保健药品进行调养。 应该说，任何的人体都不可能是完全健康的，所以每个人都会体验过发烧、头痛、身体这儿或那儿不舒服的感觉。这其中与血液血管的不通畅密切相关。通则不痛，痛则不通，就是这个道理。血液循环是否良好与细胞的营养供应和代谢产物排除密不可分。所以，不论任何人，对身体的血管系统进行有效的疏通和保养是十分必要的，它能确保你少得病或不得病。目前，生物科技及生物制品已非常发达和常见，具体有如下方法： 1.纳豆激酶制剂疗法。80年代未期，日本科学家偶然间发现枯草杆菌在大豆的发酵过程中能产生一种叫纳豆激酶的蛋白酶，它能快速溶化血栓。到目前为止，这种制品已广泛应用于治疗人体血管方面的疾病，疗效显著。对于患病的人，每天建议服用5000UF单位的纳豆激酶，而普通人群可日服用2000UF单位的剂量，一般60天的疗程，效果已经非常满意了！ 2.原花青素疗法。从葡萄籽中提取的原花青素，是一类含有儿茶酚或表儿茶酚及其多聚合体的超活性物质，是一种强力抗氧化剂。由于它是溶于水的，因此进入人体后，可随血液迅速分布全身，快速有效地消除体内自由基，起到保护细胞和组织的作用。它能显著提高血管壁的通透性，改善微循环，是疏通血管的良药。同时，它还能消炎，特别是关节部位的炎症，有特效。一般保健用量为50-200MG/日，治疗量可加倍。
3、保持健康的生活习惯。 1.缺乏运动和锻炼是人们体脂增多的重要原因。而过多的体脂是导致心脑血管疾病的重要诱因。血脂浓度增高，血液浓稠能导致血管堵塞，血压升高，久而久之，心脑血管疾病随之而来。一般而言，人体每天摄入的能量约3000大卡以上，基础代谢约需1500大卡，而每天1小时的步行或半小时的慢跑可消耗约1500大卡多余的热量。如果你缺乏足够的运动或锻炼，多余的热量就会转变成脂肪，在体内沉积，时间长了，自然引发心脑血管疾病。所以，每个人适当地增加运动量，对预防心脑血管疾病是非常重要和有效的手段。 2.养成早睡早起的良好作习习惯。人体内的正常代谢是有节律和时间段的，即所谓的生物钟节律。这对人体正常的脂质代谢非常重要，可保证肝脏对脂类物质的处理和转化，防止血管内脂类浓度升高所产生的过多沉积。一般晚间10：00开始休息，早上5：00起床是比较健康的做法。 3.避免过量饮酒。酒精进入体内后，主要是在肝脏进行转化和处理。过量饮酒，直接增加肝脏的负荷，久而久之，会引起肝功失常、脂肪肝等疾病。这反过来影响人体正常的脂质代谢，引起心脑血管问题出现。