长寿的秘密有哪些

1、 一、坚持体力劳动 经常做体力劳动的人，身体一般都会比士嫣轶嗄较硬朗。一般来说，农村的朋友参加体力劳动的时间相对更多一些，城市里的上桑苘嘹溪班族，因为条件制约，很少能参加体力劳动。所以，也要注意多做些平时的扫地拖地之类的体力劳动。

3、 三、保持一颗童心为宜 小孩子是最天真无邪的了，而且，遛襟粝颉他们也不会有太多烦恼。成年人面对生活的各种压力，就会烦恼多多。但这是对身体最为不利的。要想身体好，除了培养自己更多的兴趣爱好外，如果能保持一颗童心，是再好不过的了。

5、 五、注意足部保健 俗话说，人老先从腿上老。特别是进入中老年的朋友，一定更要注重对足部的保健。除了经常在饭后揉搓一下肚子以帮助消化外，还要经常性地进行一引起足底按摩。特别是每晚睡前用热水洗脚，对身体有很大的益处。