应对感冒有妙招

1、 及时增减衣物。 秋季来临，早晚温差大，所以，要及时为自己增减衣物，才能有效保持身体机能的平衡感，避免热伤风。

3、 多吃水果。 感冒不会无缘无故来临，比起感冒时候难受，最先做的可以是预防。其实吃水果，就是一项非常不错的选择。不仅补充身体一些必要的微量元素，还能及时增加身体里各种维生素，做到及早预防，及早治疗。

5、 着凉要食，发烧免食。 当你已经感冒时，一定要看一下自己感冒的旯皱镢涛程度。如果是以为着凉而引发的感冒，一定要记得按时吃饭，这样才会有更多的体力恢复自己的身体；但是如果你的感冒已经引起了发垩埃室息烧，就可以不用吃很多，这时候身体免疫比较低，消化系统也会消耗身体很多能量，所以可以不用进食太多。

7、 减少熬夜。 熬夜危害多多，不仅会破坏你身体机体平衡，还会降低你的免疫系统，在一定程度上，更容易患上感冒，所以，请减少熬夜的时间，改掉熬夜的习惯，及时按时休息，保证自己足够的睡眠时间和睡眠质量。