介绍几种有助于长高的食物

2025-05-06 20:14:47

1、牛奶。每天两杯牛奶

2、鸡蛋或者豆腐

3、大豆，花生

4、鱼类

5、菠菜，青椒

6、橘子，有助于钙吸收

7、胡萝卜

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