教你一周瘦十斤
1、第一天,吃苹果 苹果对于要减肥的美美来说是一个好东西!在这个减肥方法中,你第一天只能吃苹果!一天三餐都只能吃苹果!你可以买六个苹果,早上吃两个,中午吃两个,晚上吃两个。不能喝水,如果你很渴,就喝一小口水,润润嘴就好。

3、第二天,喝牛奶 这里喝的牛奶不是有糖的牛奶,而是脱脂牛奶。准备好六七杯左右的牛奶,饿了就喝牛奶,也不要喝水。你可以喝点酸奶,和牛奶交替起来喝。但是最好不要喝酸奶。

5、第三天,正常饮食 过了两天不正常的生活,此时你也应该缓一下。如果再继续那样吃喝对身体还是不好的。所以第三天你可以正常吃喝,但是不能吃饱,八分饱就好。不要吃肉,不要吃油炸食品。还有千万不能吃零食。


声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。