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1、牌钌集板溺水之后，千万不要挣扎，不要害怕沉入水中。溺水之后不要试图通过挣扎使自己浮出水面，那样只会适得其反。此时，最重要的是屏住呼吸，放松全身，除去身上的邓咀挚垡重物。因为水有浮力，沉到一定程度，没有负重就会向上浮起。

2、上浮时，手臂想鸟儿飞翔一样顺势向下划水，向下划水要快，向上抬起时要慢。同时采取头向后，口向上的姿势，先将口鼻露出水面，并立即呼吸。呼气要浅，吸气宜深，尽可能是身体浮于水面，等待他人救援。

3、如果水深在2-3米的游泳池溺水：落水者，可在触底是用脚蹬地加速上浮，浮出水面，应立即呼救。

4、如果因小腿抽筋而溺水：应深呼吸后屏气，将痉挛下肢的拇指持续的向前上方拉，使拇指翘起来，直至痉挛停止。对于其他部位的痉挛，要充分按摩和伸展患处，找机会上浮，充分呼吸和呼救。

5、被水草缠住：要保持冷静，深吸气后屏气，钻入水中，用双手慢慢解脱缠绕，切勿挣扎，否则可能会被缠的更紧。

6、发生溺水，等待救援时，学会“水母漂“，可能会就你一命。“水母漂”的做法，吸气后全身放松浮于水面，四肢自然下垂，似水母般静静漂浮，待需要吸气时，双分囗拮蟀手“八”字形划水，顺势抬头呼吸，随即低头闭气恢复漂浮状态。而四肢乱动拼命挣扎，大喊大叫，只会浪费体力而至亡。