如何彻底解决或大大缓解经期肚子痛

1、应急方法一：2小袋益母草冲剂（各种药店一般都有卖，一大袋是10-20小袋），一次一袋，冲热水喝。一般一两个小时起效。一次解决最好，不行的话隔2个小时再喝一袋。

3、应急方法二：3滴薰衣草精油（稀释过的），直接抹在小肚子皮肤上（子宫的位置）。一般半个多小时就生效。

5、应急方法三：黑芝麻馅汤圆（10个就可以）+埂筝田奔红糖1-2勺。这个是最推荐的应急方法，是双向调节的，既可以马上缓解肚子痛，又不会增加血量，而聂馏笔彗且还补养。月经头一天血量少的时候，早上吃一碗，解淤活血宁神，连续几天不会痛；第五天的时候还可以吃一碗，可以去恶露。红糖本身也是补养女生的好东西。说明：各种人群适用，效果好。

7、根治方法：不要让小肚子凉着！！解决的办法就是：把春夏秋冬的睡衣全部换成睡裙（长过大腿的一半）。其实现在大多剞麽苍足数女生经期痛，都是因为小肚子凉着了。不信你去摸摸自己的小肚子，不管白天晚上，不管春夏秋冬，是不是好多时候都比较凉。而且冰凉。好些教程上说要吃暖肚子的东西，其实那都是第二步的了，试想想，大冬天的时候，就算你天天喝羊肉汤、吃人参，要是穿个比基尼去冰天雪地待一小时，还不是铁定生病？！那么肚子着凉是什么原因呢，当然白天尽量保暖是一回事，但很多妹妹白天穿衣服没什么问题，也是经期肚子痛。其实主要原因在晚上。现在大家晚上都是穿睡衣睡觉的，但是那个睡衣不科学。晚上睡着了以后，半截的睡衣是要往上跑的，小肚子就露出来了。如果你再不穿睡裤（很多人不爱穿睡裤），或者睡裤也松，那小肚子就更要露出来了。——古时候的妇女都穿肚兜，那是有道理的，小肚子一定被肚兜遮得严严的，而且一般是两三层。你知道晚上睡觉经常会换姿势的，很多人喜欢蜷着睡觉，肚子是盖不到的，身体保存的的一点热量都会分配给最重要的内脏比如心、肝、脾、肺、肾，保证你盖了被子就不会得心脏病、感冒、肺炎，但这时候你摸摸小肚子，你就会发现冰凉，子宫没护住呀。解决的办法就是：把春夏秋冬的睡衣全部换成睡裙。睡觉的时候只要稍微把裙子拉下来一些，睡一晚上也不会把肚子晾出来的。厚的、薄的睡裙都有卖的，夏天也要穿睡裙的，哪怕是穿件很薄的呢，一定要长过大腿的一半，最好是长过膝盖。当然你不嫌麻烦的话也可以穿肚兜（古时候的妇女白天也穿着肚兜的，所以她们不会嫌麻烦）