痔疮患者日常注意事项

1、合理饮食：如今有些人的饮食不厌其精、不厌其细，使膳食纤维在食物中的占比越来越少，过分精细的加工、烹调有悖吃粗粮的初衷，痔疮也会随之而来。辛辣刺激的食物不宜被人体吸收，一些刺激成分会残留在大便中，刺激肛管，进而引发痔疮，或加重痔疮病情。因此，痔疮患者多吃粗粮果蔬。平时宜吃的清淡些，少吃油腻过重或熏煎食品。慎吃难以消化的硬壳类食物，例如坚果壳、虾壳，防止排便时候划伤肛管加重痔疮症状。饮食最好定时定量，饭吃八分饱，不能暴饮暴食，饥饱不匀，以防肠胃道功能紊乱。

3、保持便后清洁：肛门直肠下端和肛管发生慢性感染，会引起每日排便次数增加，长此以往，肛门部位清洁碉琳柘谈难以保证，会引起或加重痔疮。而局部感染使静脉本身和周围组织纤维化和失去弹性，也是痔疮发生的因素。因此，需要重视肛门部位的清洁卫生，家中可在马桶上安装智能马桶盖，或者使用肛部清洁器，来清除肛门及肛门皱折内残留于的粪便和病菌，可有效保持肛门部的清洁。同时也避免了用盆清洗，水循环使用造成的二次感染。便血的患者，每次大便冲洗后还要用肛部消毒巾来进行消毒，避免伤口处细菌滋生造成病情恶化。

5、养成良好的如厕习惯：上厕时下蹲位看手机，造成下蹲和大便时间延长，容易造成肛门盲肠内瘀血而引发痔疮。大便时用力过猛，如果不管大便感受是否强烈，盲目不停地猛力努挣，只能使盲肠肛门和盆底肌肉增加不必要的负担与局部瘀血，致使痔疮发生和蔓延。因此，建议大家要养成良好的排便习惯，排便的时候不读书、不看报、不玩手机，尽量缩短排便时间，以在3分钟之内完成为宜，不要超过5分钟。

7、避免身体受寒：身体发冷会导致肛门括约肌紧张，进而使痔疮患者产生疼痛感。另外，如果处在比较寒冷的环境中，身体为了维持体温会收缩毛细血管，影响血液循环，加重痔疮的病情。因此，如果夏天长时间在开着空调的地方工作，建议将毛衣放在腿上或围在腰上，并且要多喝热水。冬天上厕所容易着凉，要多注意保暖。