怎样美白,怎样晒后修复

2025-05-24 10:18:19

1、吃维生素C,相信很多爱美的女士都知道吃维生素C可以美白,那就赶快去药店买吧,包包里随时装着,注意一定要坚持服用,不要三天打渔两天晒网,按照说明书按时按量服用。

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2、喝牛奶,牛奶中含有多种营养成分,一般连续喝两个月就可以见效,晚上睡觉前喝一杯牛奶不仅有助于睡眠,还可以美白。我们的牛奶除了喝,还可以用它敷面膜,奢侈点的还可以洗个牛奶浴。

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3、喝柠檬水,柠檬里含有丰富的维生素,常喝柠檬水不仅可以排毒养颜,最重要的是可以美白,我们可以去药店买干柠檬片,不过最好买鲜柠佳鹰毅紫檬切片泡水喝。另外因为柠檬实在太酸,单喝柠檬水口感欠佳,我们可以适量加一些蜂蜜,蜂蜜也是美容养颜的圣品。

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4、甘油加白醋,甘油和白醋市场价格相对比较便宜,当我们洗完澡以后,可以用甘油加白醋以4:1的比例调和一下往身上涂抹,每天坚持涂抹1-3次,数月以后皮肤就可以变白。

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5、用淘米水洗澡洗脸。我们淘米的时候都知道淘米的次数不要过多,不然米饭就没营养了,而淘授炬块翎米水里边含有多种营养成分,我们直接倒掉实在可惜,所以我们可以把淘米水留下来晚上洗脸或者阊笺旦专洗澡的时候倒进水里用。但是第一遍的淘米水比较脏,所以我们用的话最好用第二遍的淘米水。

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6、多吃水果蔬菜,少吃油腻荤腥的实物。水果蔬菜里边含有多种维生素和矿物质,常吃可以调节体内的酸碱平衡,润肠通便,排毒养颜,进而达到美白的效果。油腻荤腥类的食物不易于消化,容易造成体内毒素沉淀,想美白的女士最好少吃。

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7、多喝水,都运动。这样可以加快我们的新陈代谢,把体内毒素排出去,同时可以加速黑色素的代谢,尽量让晒黑的皮肤白回来。

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