营养蛋白粉哪种好

1、营养是一切健康的基础研究表明，中国居民蛋白质的摄入量比推荐量略高，但中国居民以谷类为主的膳食模式决定了摄入蛋白质的质量较低，因此虽然蛋白质总摄入量超过推荐，但摄入蛋白质的质量却不理想。中国居民的维生素B、维生素D、钙、镁、锌等矿物质的摄入量均低于推荐摄入量。而上述营养物质的缺乏或者摄入质量偏低，都会导致身体出现不健康的表现。比如，蛋白质缺乏能导致身体的代谢率下降，对疾病抵抗力减退，容易患病。缺乏维生素B会引起全身疲倦、乏力，眼睛瘙痒，出现口角炎等症状。因此每一种营养素都不能缺少。

4、最后提醒大家，好的身体是一切的基础，而身体状况恶化是日积月累的结果，因此我们要防微杜渐，养成良好的生活习惯，定期检查身体，有病及时就医。