怎样了解健身中的小常识

2025-05-14 22:41:56

1、根据自己的身体情况确定健身锻炼。

2、偏胖的人先锻炼半个月到一个月再健身。

3、偏瘦的饮食要多些，饭后多运动。

4、健身不是一步而就的，要规划好时间。

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