小孩长个子时要注意什么 儿童长身体注意事项

小孩在长身体的时候，父母最关心的问题，就是怕孩子长不高了，你知道小孩长个子时要注意什么吗？

儿童长身体注意事项

1、营养均衡：这个是最为重要的，小孩在长身体的时候，如果营养跟不上，他的发育是很难跟上的，所以为了让孩子有个健康的体魄，日常饮食一定要注意营养均衡哟~

2、多喝牛奶：牛奶里有很多人体需要的微量元素，尤其是小孩长个的时候，钙元素的一定要补够的，如果不是特别缺钙，不建议吃钙片，从日常饮食里去吸收就好。

3、多吃蔬菜：很多小孩不爱吃菜，这是很不好的，蔬菜里有非常多的微量元素，如果总是不吃蔬菜，不仅容易造成便秘，还会造成微量元素短缺，这样也会影响小孩的正常发育。

4、多吃水果：这个跟蔬菜是一样的道理，不过相对来说，水果很多小孩还是爱吃的，虽然有的水果很贵，但是家长也不要为了省钱，而不买水果给小孩吃，他喜欢吃水果，就尽量各种水果都买回家给他吃点。

5、早睡：有的小孩精力非常旺盛，即使到了晚上十一点也一直不困，这个时候家长就要注意了，不能因为他不想睡，就让他一直玩。只有休息好劲忧商偌了，审题才能更好的发育，晚上休息不够，白天也是很容易精神不好，耽误学习，作息一定要调整过来。

6、多运动：我们说，补充再多的营养，如果不被吸收，或者是吸收的不好，效果也是事倍功半。运动有助于孩子提高新城代谢，这样一来营养的吸收也会相对跟上，所以有时间的话，还是多带孩子出去走走，运动一下吧！

7、保持愉快的心情：有的人可能会觉得，长身体跟心情有什么关系，吃好喝好睡好不就好了。当然不是这样了，孩子如果长期处于抑郁的情绪当中，他的心理是非常不健康的，心理都不健康了，还怎么好好的发育呢？对吧？孩子是非常敏感的，一定要注意孩子的心里健康问题哟~