每天走步可以预防哪些疾病

1、走步可以让血管保持弹性。血管有弹性的话，就可以刺激心肺功能，增强人体免疫力。但要注意轻微出汗即可，不要过度疲劳。

3、走路防癌，预防癌症走路是特效药。比如走路可以预防乳腺癌，女性朋友每天走路的话患乳腺癌的风险降低12%。

5、走路可以预防糖尿病，有研究表明每天走路一小时，可以对2型糖尿病有50%的预防作用。