如何保护好自己的胃

1、不要酗酒喝酒既伤肝又伤胃，所以，千万不能跟别人酗酒，斗酒。人逢喜事精神爽，喝酒要适度。为保护好我们的胃，建议大家喝酒莫贪杯，能不喝尽量不喝。

3、不要吃剩饭剩菜过夜的饭菜我们是坚决不能吃的，这不仅不利于我们的胃，更不利于我们的消化系统，搞不好各种消费疾病就会找上门了。平时我们要养成定量定餐的习惯，这样既不浪费，又不伤自己的肠胃。

5、饭菜要趁热吃饭菜要趁热吃，特别是在冬天，我们更要吃热饭菜，冷的饭菜会让我们的胃很难受的。有些人可能会边吃饭边做自己的事情，比如看电视，玩电脑，玩手机。这是一个很不好的生活习惯，其实什么事情都可以放下，趁热吃饱才是最重要。

7、制定砂仁养生餐能够为自己制定养生餐的人，其实都是很爱自己的人。我们的胃需要暖暖的关爱，才能保证我们的胃不受伤害，才能让我们的每一餐都有满足感。所以，定期或不定期煮一个砂仁根汤或者砂仁蒸排骨或者是砂仁蜜泡开水喝，这些都是非常好的养胃方法。