一个人心情不好时，应该如何开导自己

1、首先，当自己心情很不好的时候，要能够给自己一些独立的时间和空间，一方面是为了更好的消化问题，另一方面也可以在这个过程中要好好调节一些自己的心态，很多时候，看事情的角度不同了，心情也就会有所不同了。

3、如果没有办法释放心中的不舒服，那么就给自己洗个热水澡，然后大睡一觉，这不仅能够让自己得到更好的休息，同时睡眠也是很好的解忧排难的很好方式。一觉睡醒之后，很多不快乐的事情也就会被忘记了，从而整个人会更具有活力。

5、在生活中每个人都会不同程度遇到很多不开心的事情，很多时候就要自己能够摆正心态，在一定程度上，调整好自己的心情，也才有可能收获更好的生活。对于生活，学会享受是非常重要的，同时也是个人快乐的源泉所在。