七个月宝宝辅食大推荐

1、添加辅食的注意目的是补充铁以及多种营养素。需要提醒各位宝爸宝妈们，这个月宝宝可能会出现缺铁性贫血

3、2.番倡犯盥澎茄鳕鱼泥食谱特色1、番茄和鳕鱼属于荤素搭配，营养更均衡。鳕鱼中含有EPA，它可以转换成DHA，对宝宝智力和视力发育有促进作用。准备时间：10分钟； 烹饪时间：30分向煎疗哓钟食材鳕鱼肉50克 番茄一个 植物油适量做法1、鳕鱼肉洗净，之后切小块放碗中研成泥。2、番茄去皮洗净，之后用勺子压成泥。3、油锅烧热放入番茄泥炒熟，然后放入鳕鱼泥，不停翻炒至鱼肉熟了即可。小贴士1、鱼的种类比较多，注意尝试给宝宝多尝试几种鱼，诺宝宝耐受良好，一周可以吃2-3炖鱼。

5、4.番茄鱼肉糊食谱特色1、番茄含有丰富的β—胡萝卜素和番茄红素，番茄红素是一种较强的抗氧化剂，番茄鱼肉糊酸酸甜甜的，可以调动宝宝的食欲。准备时间：10分钟； 烹饪时间：20分钟食材番茄1/2个 鱼肉50克做法1、鱼肉洗净后去皮、去刺；番茄洗净后去皮、切块。2、将鱼肉和番茄放入盘子里，把盘子上锅蒸熟，之后再把鱼肉和番茄捣烂即可。小贴士1、如果宝宝吃了鱼肉过敏，全身湿疹等现象，注意至少3个月内不能再让宝宝吃鱼。

7、6.鸡肉玉米泥薅黾稣形食谱特色1、鸡肉含有优质蛋白质，铁的含量介于畜肉和鱼肉之间，鸡肉也是铁、锌等微量元素的来源地，鸡肉和玉米一起做成复杌丰居瘁合辅食，这样营养会更加均衡。准备时间：5分钟； 烹饪时间：30分钟左右食材鸡肉30克 玉米粒50克做法1、将鸡肉洗净，之后放入锅中加水煮熟，然后把它切成小块，放入料理机，加少量水，搅打成鸡肉泥。2、将玉米粒洗净放锅中煮熟，之后把玉米粒放料理机中，加入少量温开水搅打成玉米泥。3、将鸡肉泥和玉米泥按1：2比例混合，把它们搅拌均匀即可