适合冬季食用的5种根菜
1、NO.1:山药山药中富含薯蓣皂苷和淀粉酶，具有促进消化和健脾强胃等功效，适合搭配冬季高热量食物食用。
2、NO.2:红薯红薯富含淀粉和膳食纤维，不仅能够为身体补充热量，棵褶佐峨还能改善身体新陈代谢情况，防治冬季便秘症状。
5、NO.5:莲藕莲藕富含植物纤维，能够有效改善身体血液循环，缓解冬季上火和便秘症状。
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1、NO.1:山药山药中富含薯蓣皂苷和淀粉酶，具有促进消化和健脾强胃等功效，适合搭配冬季高热量食物食用。
2、NO.2:红薯红薯富含淀粉和膳食纤维，不仅能够为身体补充热量，棵褶佐峨还能改善身体新陈代谢情况，防治冬季便秘症状。
5、NO.5:莲藕莲藕富含植物纤维，能够有效改善身体血液循环，缓解冬季上火和便秘症状。