如何培养儿童专注力

1、1. 撕掉孩子身上的标签：即使孩子的表现没有尽如人意， 也请您注意自己说话的分寸， 尽量不要对孩子说出负面的话语。 对他们来说， 这就等于贴了一张负面标签在自己身上， 那样只会让孩子否定自我。

2、2. 止警磊疼抓住黄金时期的专注力：注意力保持多久算正常呢？ 一般来说， 成人持续专注的时间在 20 分钟左右， 对于小孩子来说， 就会更短。 一岁以内的小婴儿在 5 分钟左右， 两三岁时在 10 分钟左右。 随年龄逐年递增， 六七岁比较好的可以达到 20 分钟左右。 因此， 孩子常会表现出注意力不稳定， 也是非常正常的。成人不应苛求一个 3 岁的孩子能够长时间保持安静，或持续进行同一个活动， 这是不符合孩子的特点的。

3、3. 放大孩子的兴趣点：孩子没有专注力也许只是因为没有驱动力， 做自己不喜欢的事情很容易分神。 所以平时应多观察孩子的喜好， 掌握孩子的兴趣点。 孩子对操作内容感兴趣了， 自然持续的时间就会长一些。 一段时间后， 可以适当转移孩子的兴趣， 慢慢地引发孩子对其他事物的兴趣。

4、4. 提高孩子的感统协调能力：每天坚持进行适当的运动不仅能够提高孩子的体能， 而且还有益于情绪的调整， 尤其在促进大脑活跃方面也有明显的作用。 经常进行大肌肉运动， 比如攀爬、 跑跳、 翻滚等， 会让大脑反应更加迅速， 思维能力更进步。

5、5. 陪孩子进行专注性强的活动：比如拼图、 串珠子、 剪纸、 折纸、 棋类游戏等， 这都需要孩子们平心静气、 手脑并用， 它能帮助孩子锻炼专注力。 心理学家大多认为， 学龄前的孩子是通过动手来思维的。在动手操作中， 孩子不知不觉地练习掌控如何调用注意力， 完成当下任务， 专注力也便得到了锻炼。

6、6. 保持居家环境的舒适：噪音和杂乱的摆设很容易分散人的注意力。 家中的电视不要长期开着， 减少声光的多余影响； 给孩子投放适宜的玩具和书籍；各种物品要摆放整齐。

7、7. 学会等待：舌哆猢筢学习首重专心， 其次才是各种学习策略的运用。 专心最重要的是能够让孩子自己主导和维护对某件事的专注， 这将左右学习效率和成果。当孩子在进行某一活动的时候， 请家长适当等待， 去顺应而非对抗孩子的表现形式。 只要孩子能用他最适合的方法， 在不妨碍别人的情形下完成自己的工作，我们都应予以支持。 过多干预孩子的活动， 会打断孩子的思绪， 影响孩子专注力的形成。