3款补锌粥 秋季提升宝贝免疫力

宝宝身体缺锌，可导致食欲下降，同时身体免疫力也会下降，那么妈妈们要如何给宝宝补锌呢？下面给妈咪们推荐3款补锌粥，帮助宝宝提升免疫力！

三豆粥◆材料◆绿豆、黑豆、红小豆、大米各30克。◆调料◆白糖适量。

做法：[1]绿豆、黑豆、红小豆、大米分别洗净，放入清水中浸泡2小时。[2]锅置火上，放入绿豆、黑豆、红小豆、大米和适量清水，大火煮沸，再转小火煮至豆烂粥熟，加入适量白糖调味即可。

淡菜瘦肉粥◆材料◆淡菜10克、猪瘦肉50克、大米100克。◆调料◆干贝、葱末、姜末、盐各适量。

做法：[1]淡菜、干贝分别洗净，用水浸泡12小时，捞出;猪瘦肉洗净，切末;大米淘洗干净，放入清水中浸泡1小时。[2]将葱末、姜末拌入瘦肉末中，搅匀。[3]锅置火上，加入适量清水煮沸，放入大米、淡菜、干贝、猪瘦肉末同煮，等大米煮烂后，加入盐调味即可。

猪肉青菜粥◆材料◆大米、青菜各50克，猪肉30克。◆调料◆葱末、姜末、酱油、盐、植物油各适量。

做法：[1]大米洗净;猪肉洗净，剁成末;青菜择好，洗净，切成末。[2]锅内放入大米和适量清水，大火烧沸后，改用小火熬煮。[3]油锅烧热，放入猪肉末翻炒，加入葱末、姜末、酱油、盐翻炒，放入青菜末翻炒片刻，放入米粥锅中同煮10分钟即可。