夏天防晒美白食物

1、高维生素C的番石榴，奇异果，草莓，西红柿或是柑橘类，可以让你的皮肤即使是经过了暴晒也可以依旧白皙。

2、维生素C是抑制黑斑的有效制剂，堪称美白之王。

3、红橘黄蔬果，食物及深绿色叶菜，如胡萝卜，西红柿，木瓜，白薯，南瓜，空心菜等，多含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。

4、对于那种不油不干的中性皮肤，着重于夜间的保湿便可，多喝水，多吃蔬菜，皮肤会自然白皙，透明。

5、牛奶，杏仁油，木瓜汁和柠檬汁都可以用来敷脸，醒肤。混合燕麦，红糖和牛奶成面膜，可去角质，滋润皮肤。