怎么有效预防近视

1、用眼姿势要正确正确的用眼知识可以降低近视眼呢的几率。用眼时光线不可太强。坐着用眼时，桌椅高低比例要合适，胸离桌子一拳端坐。

3、补充营养少吃甜食、碳水化合物，可以减少或防止近视度数增加。因此少吃糖果盒零食等高糖食品。多吃一些含维生素的蔬菜水果，如胡萝卜、青椒、菠菜等等。

5、每天坚持做眼保健操每天拿出5分钟来做眼保健操，是有益无害的，可以消除紧张，缓解眼疲劳，预防近视发生。