这样做，让心灵充实

1、【给自己减负】充实源于内在，根本无须向外索求。做好一件事情非常重要：消减负面的东西，净空心灵。不让它们塞满自己的内心。减去太多的欲望，放弃并不需要的东西，离开不喜欢的人，不再背负那么多包袱，内心才能宁静充盈，才能感到能量回到自己的心中。

3、【调整生活目标】一个人胸无大志，没有远大的理想和追求，生活单调乏味，缺乏内容，就会感到心中空虚。因此，可以适当地调整一下自己的生活目标，恰当地给自己邓咀挚垡重新定位。可以根据自己的具体情况，制定出生活的长远规划，以及短期的目标，并行动起来力求实现。这样做，方能调动自己的潜力并发挥出来。

5、【凡事依靠自己】一个人将感情和幸福完全寄托在爱人、或是其他人身上，都是不可靠的，难免会失望、会感到苦闷。最可靠的就是依靠自己。不把自己交给别人，百分之百由自己负责。想方设法去做自己觉得有意义的事情，让自己内心的需求得到满足。