抵御糖尿病重在早期发现

"据最新统计结果显示，目前我国有5000万左右糖尿病患者，而糖尿病患者还在以每天至少3000人的速度增加着。11月1桃轾庾殇4日为世界糖尿病日，今年的主题是“关怀每一位糖尿病患者”。究竟该如何提前防止糖尿病的发生，众多的糖尿病患者又该注意哪些问题呢？让专家带我们一起认识糖尿病，走出糖尿病的误区。

糖尿病呈年轻化趋势

在目前的糖尿病患者中，2型糖尿病（主要受环境和遗传因素影响）约占糖尿病病人的90%，而且糖尿病年轻化的趋势越来越严重：我国40到59岁年龄段的人群中，患糖尿病的人数在总的糖尿病患者人数中所占的比例已经越来越大。

北大人民医院内分泌科主任纪立农教授指出，40到59岁年龄段出现的糖尿病高发病率的情况应该引起重视。因为最近的研究显示，在50岁之前发生的2型糖尿病进展的速度较快，血糖更加难以控制，平均在被诊断为糖尿病后两年半左右，就会出现口服降糖药改善失效的情况，不得不通过注射胰岛素来控制血糖。他们发生并发症的危险也更高。而导致人们在50岁之前就发生糖尿病的主要危险因素就是不良生活方式，如高热量、高脂肪的饮食和缺乏体力活动导致的肥胖。

糖尿病的预警信号

从目前的医疗水平来看，糖尿病还不能治愈，因此早期发现糖尿病的预警信号，把糖尿病消灭在糖尿病前期非常重要。专家提醒，如果餐后血糖在7.8mmol/L到11.1mmol/L之间，或空腹血糖在6.1mmol/L到7.0mmol/L之间，就处于糖尿病前期。专家指出，糖尿病前期如果没有及时发现和改善，每年会有10%发展成糖尿病。

大约1/3的糖尿病患者有糖尿病的典型症状，如多尿、极度口渴、食欲增加、容易感到饥饿、视线模糊、生殖器瘙痒和体重异常减轻。而有些病人并没有这些典型症状，可能只是易怒、视力模糊、疲劳和恶心，因此很难联想到糖尿病。即使是出现了上述典型症状的病人，也未必及时被确诊、改善。英国的一项调查就显示，超过40%的2型糖尿病患者不知道自己的情况，因此也从来没有进行过降糖改善。

由于糖尿病前期一般没有症状，不容易被发现，所以郭晓蕙教授提醒以下糖尿病高危人群应该时常监测血糖，及早发现血糖升高倾向：一是年龄在45岁以上者，特别是超重或肥胖的人；二是有糖尿病家族史的人；三是血脂异常的人；四是有高血压或心脑血管病变者；五是有妊娠糖尿病史的人，或曾分娩过巨大儿的女性；六是常年不参加体力活动的人；七是使用过一些特殊的药物者，如使用过糖皮质激素、利尿剂的人。

科学饮食是提前防止关键

要提前防止糖尿病，一是要保持良好健康的生活方式，不宜大吃大喝，吃得应更科学健康。改变高热量、高脂肪的饮食结构，少吃油炸的食品，控制热量摄入。二是要多锻炼身体，不要久坐不动，能走路到的地方不要坐车，坚持一定规律的锻炼，减少腹部脂肪的堆积。三是比较胖的人、有糖尿病家族史的人、曾经血糖高的人、生过巨大儿的人，要定期去检查，还要注意控制饮食、控制体重。如果发现了糖尿病的预警信号，在必要时可以使用药物进行干预。

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