怀孕期间身体弱如何调理身体！

1、改善你的饮食：每天最起码要吃三顿营养均衡的正餐，包括至少5份水果或蔬菜。健康孕期需要的三种最重要的营养元素是钙、铁和叶酸。要记得多喝牛奶。

3、开始服用维生素补充剂：虽然没有什么能够替代健康均衡的饮食，但是吃一粒孕期维生素补充剂(或适合所有人的多种维生素)，能够确保你充分获得重要的维生素和矿物质。

5、戒烟酒：过量饮酒则会严重影响宝宝的发育。此外，孕期也不宜参加比较狂放的聚会等活动。