怎样科学的防治近视眼

1、未病先防　　注意读写姿势；　　不要长时间用眼：一般说，读、写一小时后要休息5～10分钟，两眼向远处眺望(最好看远处绿色的树木)，使眼肌得到休息；　　注意用眼的光线：光线不能太强或太弱;不要在车上看书。不能在床上或被窝里打着电筒看书；　　每天做眼保健操，以消除眼肌疲劳；　　定期视力检查：最好每隔半年检查一次视力，发现近视，立即验光，配戴眼镜；　　正常饮食，生活有规律，能在白天完成的功课不要推到晚上甚至熬夜来完成；　　适当参加体育活动；　　不要沉溺于电视或电脑游戏中。

2、既病防变　　既病防变是中医的另一重要治怍鲒柔鹱疗原则。近视眼既病早治的重要性已为大量的现代研究所证实。　　人的眼球在发育夸臾蓠鬏过程中，眼轴增长使屈光度增加，角膜变扁平与晶状体变薄则使屈光度减少。l0岁以后，随着角膜变扁平与晶状体变薄已近极限，人眼屈光度数很难再减少。一旦进入近视状态，近视发展速度通常大大超过远视减退速度。对于应用0.5%～1%的阿托品滴眼剂防治近视研究早已表明，应用越早，效果越好。　　多数研究表明，对于初发轻度近视患者，应用低度凸透镜能取得较好的防治效果。近年的双光镜与渐进镜研究均表明，它们仅仅对于伴有近点内隐斜的初发轻度近视进展有较好的控制作用。　　已经形成近视，并且影响到日常学习生活的，必须到正规医院眼科检查，矫正近视度数，并配戴合适眼镜，定期复查。还应适当配合使用缓解眼疲劳的眼药水，课间时间坚持做眼保健操。

3、综合防治　　已有不少研究表明：近视眼可以综合防治。我们可以结合国内外各种防治近视方法，中西医结合，多途径多措施结合，共同预防近视的发生、发展。