怎样科学的防治近视眼

1、未病先防　　注意读写姿势；　　不要长时间用眼：一般说，读、写一小时后要休息5～10分钟，两眼向远处眺望(最好看远处绿色的树木)，使眼肌得到休息；　　注意用眼的光线：光线不能太强或太弱;不要在车上看书。不能在床上或被窝里打着电筒看书；　　每天做眼保健操，以消除眼肌疲劳；　　定期视力检查：最好每隔半年检查一次视力，发现近视，立即验光，配戴眼镜；　　正常饮食，生活有规律，能在白天完成的功课不要推到晚上甚至熬夜来完成；　　适当参加体育活动；　　不要沉溺于电视或电脑游戏中。

3、综合防治　　已有不少研究表明：近视眼可以综合防治。我们可以结合国内外各种防治近视方法，中西医结合，多途径多措施结合，共同预防近视的发生、发展。