芒种节气到了如何养生

芒种节气日子的到来意味着仲夏时节，已经正式开始了，大家要做好养生的措施。因为未来气温会不断升高，同时雨量也会日渐充沛。这样子闷热又潮湿的天气，很容易产生不适，大家务必要做好养生保健措施。

2、注意祛湿芒种节气到了以后，雨量会增多，也就是很容易下雨。雨天多自然湿气会变重，再加上天气又热，这样子会影响人体的排汗，蓟瑰藿璐致使体内湿热大量堆积，对健康非常不利。为了健康需要及时为身体祛湿，比如说多吃南瓜、黄瓜、丝瓜、薏米、绿豆等，帮助祛湿消暑。另外，日常饮食也要多注意一些，不要吃寒凉的食物，比如说冰镇西瓜、冷饮、冰淇淋等等，以免加重身体内的湿气。

4、保持心情芒种节气到了，在这个时候气温高，湿气重，会导致整个人出现倦怠的症状，让人们感到又累又困，因此，人们的情绪会发生变化，比如说变得烦躁、不安、爱生气等等。这个时候要保持心平气和，才能让气机宣畅，保持精神愉悦。　　

2、鸭肉芒种季节可以吃些鸭肉，因为这种肉类不温不热，并且还具有清热去火的效果。夏季天热人体容易上火，最适合吃些鸭肉降火了。因此，日常可以用鸭肉炖汤食用。