如何做炮筒铲土

2025-11-19 00:25:59

准备炮桶，首先右手握住把杆，右脚往前，铲下去往后旋转，下来，做的时候弓箭步插下去，往后仰，这个动作主要是用核心腹部去旋转，再换另一边，同样的动作，可以做30~50次。

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。