胶原蛋白可以改善脱发吗

1、胶原蛋白能让发丝充满营养，可以改善头发分叉，恢复头发韧性，头发润泽有弹性，多吃优质蛋白质补充身体营养，像牛奶、鸡蛋这一类。

2、还可以选择吃黑芝麻、黑豆等黑色的谷物磨成粉粉，吃啥补啥是有道理的，黑色谷物能够增强发质。

3、每天早晚经常梳头，可以促进头部的血液循环，加速头皮的新陈代谢，可以生长出坚韧有力的头发。

4、选择温和的洗发水，不要频繁洗头，一周2-3次就可以，频繁洗头会破坏皮肤的毛鳞片

5、按摩头皮也可以改善头憧钏荭拜部血液循环，因为按摩也会使头部的血液循环加快，头皮的经络各方面也会通畅。（用指腹轻轻按压头皮，不要用指甲按啊）

6、不要烫染，不要烫染，烫染是非常伤害头皮及头发的，染发是通过破坏头皮的毛鳞片来进行上色的。