八大营养微量元素之钙元素
1、钙缺乏是中国人营养素缺乏榜上排名第一,需要补钙的人群老人补钙可预防骨质疏松,骨折儿童补钙增强发育,牙齿生长35岁以上的人群补钙可将骨密度存储到很高,到更年期后可延迟骨质丢失的速度

3、食物补钙是最安全最可靠的方法,最佳食物来源豆浆、低脂牛奶、低脂奶酪。主要是奶和奶制品,奶制品含钙量高,吸收率高。由于维生素D可促进钙的吸收,再补钙的同时应注意摄入含维生素D的食物,如动物肝脏。

5、柠檬酸钙是比较新颖的产品,它的含量与吸收率比较平衡

声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
阅读量:71
阅读量:74
阅读量:63
阅读量:78
阅读量:38